आयुर्वेद में शिलाजीत को महत्वपूर्ण माना गया है. यह एक चिपचिपा और काला पदार्थ होता है, जो मुख्य रूप से हिमालय की चट्टानों में पाया जाता है. आयुर्वेद में शिलाजीत का उपयोग कई तरह की बीमारियों का इलाज करने के लिए किया जाता है. यह एक प्रभावी जड़ी-बूटी है, जो संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है. शिलाजीत में कई औषधीय गुण होते हैं. वैसे तो शिलाजीत सभी उम्र और लिंग के लोगों के लिए लाभकारी हो सकता है, लेकिन आयुर्वेद में शिलाजीत का उपयोग खासतौर से पुरुषों की यौन समस्याओं का समाधान करने के लिए किया जाता है.

आज इस लेख में आप पुरुषों के लिए शिलाजीत के फायदे व नुकसान के बारे में पढ़ेंगे -

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  1. पुरुषों के लिए शिलाजीत के फायदे
  2. पुरुषों के लिए शिलाजीत के नुकसान
  3. पुरुषों को शिलाजीत कितनी मात्रा में लेना चाहिए?
  4. सारांश
पुरुषों के लिए शिलाजीत के फायदे व नुकसान के डॉक्टर

पुरुषों के लिए शिलाजीत के अनगिनत फायदे देखने को मिलते हैं. यह पुरुषों को सेहतमंद रखने में मदद कर सकता है. साथ ही यौन स्वास्थ्य में भी सुधार करता है. पुरुषों के लिए शिलाजीत के फायदे इस प्रकार हैं -

टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाए

टेस्टोस्टेरोन एक मेल सेक्स हार्मोन है. टेस्टोस्टेरोन के असंतुलित होने पर पुरुषों में यौन स्वास्थ्य बुरी तरह से प्रभावित हो जाता है. टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होने पर पुरुषों में सेक्स ड्राइव कम हो जाती है. इसका असर सेक्स टाइमिंग, सेक्स क्वालिटी पर भी पड़ता है. ऐसे में पुरुषों के लिए शिलाजीत का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है. शिलाजीत पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है.

एक रिसर्च में साबित हुआ कि लगातार 90 दिन तक शिलाजीत लेने से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का लेवल बढ़ सकता है. साथ ही यौन रुचि में भी वृद्धि देखने को मिल सकती है. अगर आप भी सेक्स टाइमिंग बढ़ाना चाहते हैं, तो शिलाजीत को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं.

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बांझपन का इलाज

इरेक्टाइल डिसफंक्शनशीघ्रपतन आदि यौन स्वास्थ्य से जुड़ी ऐसी समस्याएं हैं, जो पुरुष बांझपन का कारण बनते हैं. शिलाजीत का सेवन करने से पुरुषों को इन समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है. शिलाजीत खाने से पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज किया जा सकता है. इसे लेने से लंबे समय तक इरेक्शन बनाए रखने में मदद मिल सकती है.

शिलाजीत शीघ्रपतन को भी रोक सकता है. इससे पुरुष और महिला ऑर्गेज्म तक पहुंच सकते हैं. शिलाजीत से फर्टिलिटी को भी बढ़ाया जा सकता है. अगर लंबे समय से कोशिश करने के बाद भी गर्भधारण में दिक्कत आ रही है, तो ऐसे में शिलाजीत लेना फायदेमंद हो सकता है.

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हृदय स्वास्थ्य के लिए

पुरुषों को महिलाओं की तलुना में हृदय रोगों का अधिक सामना करना पड़ता है. शिलाजीत हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि शिलाजीत हृदय रोगों से बचाव करता है इलाज नहीं. इसलिए, अगर हृदय रोग है, तो शिलाजीत का सेवन करने से बचें या फिर डॉक्टर की सलाह पर ही लें.

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स्पर्म काउंट में सुधार

गर्भधारण करने के लिए पुरुषों में स्पर्म काउंट की मात्रा अच्छी होनी जरूरी होती है. अगर कोई पुरुष कम स्पर्म काउंट और गुणवत्ता की कमी से ग्रस्त है, तो ऐसे में शिलाजीत का सेवन करने से फायदा हो सकता है.

अध्ययन में पता चला है कि शिलाजीत स्पर्म काउंट और क्वालिटी को बढ़ाने में असरदार साबित हो सकता है. शिलाजीत शुक्राणुओं की गतिशीलता को भी बढ़ाता है. स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए पुरुष प्रतिदिन 100 मिलिग्राम शिलाजीत का सेवन कर सकते हैं.

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मर्दाना ताकत बढ़ाए

शिलाजीत को पुरुषों की ताकत या मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए भी जाना जाता है. जो पुरुष शिलाजीत का सेवन करते हैं, वे अन्य पुरुषों की तुलना में अधिक एक्टिव रहते हैं. उनकी सेक्स परफॉर्मेंस और टाइमिंग भी बेहतर होती है.

अगर थकान और कमजोरी की वजह से यौन रुचि कम हो गई है, तो शिलाजीत खाना फायदेमंद हो सकता है. शिलाजीत पुरुषों की ताकत बढ़ाता है. साथ ही यौन उत्तेजना और टाइमिंग को भी बढ़ाने में मदद कर सकता है. 

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मर्दाना ताकत को बढ़ाने के लिए शिलाजीत से युक्त आयुर्वेदिक ऊर्जस कैप्सूल का सेवन करने से सभी को फायदा होता है -

वैसे तो शिलाजीत एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है. इसलिए यह पुरुषों के लिए फायदेमंद है, लेकिन अगर शिलाजीत को अधिक मात्रा में खाया जाए, तो इससे पुरुषों को नुकसान भी पहुंच सकता है.

  • शिलाजीत का सेवन कच्चा नहीं करना चाहिए. इससे आपको स्वास्थ्य समस्याएं होनी शुरू हो सकती हैं.
  • शिलाजीत का अधिक सेवन करने से एलर्जी भी हो सकती है. इस स्थिति में त्वचा पर दाने व फोड़े-फुंसियां आदि हो सकते हैं.
  • शिलाजीत लेने से हृदय गति में वृद्धि और चक्कर आने जैसे साइड इफेक्ट्स देखने को मिल सकते हैं.
  • शिलाजीत ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है. इसलिए, बीपी के रोगियों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
  • शिलाजीत टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बहुत अधिक बढ़ा सकता है. इससे हार्मोन असंतुलित हो सकता है.

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पुरुषों को शिलाजीत का सेवन कम मात्रा में ही करना चाहिए. एक पुरुष प्रतिदिन 300 से 500 मिलीग्राम शिलाजीत का सेवन कर सकता है. इससे अधिक शिलाजीत का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए. आप शिलाजीत को लिक्विड, पाउडर या फिर कैप्सूल के रूप में ले सकते हैं. शिलाजीत को दूध के साथ लेना अधिक फायदेमंद होता है.

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शिलाजीत से पुरुषों को कई लाभ मिल सकते हैं. शिलाजीत पुरुषों की यौन समस्याओं का इलाज कर सकता है और यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, लेकिन शिलाजीत का सेवन हमेशा सीमित मात्रा में ही करना चाहिए. अधिक मात्रा में शिलाजीत लेना स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है. साथ ही शिलाजीत लेने से पहले एक बार आयुर्वेदिक डॉक्टर से जरूर बात कर लेनी चाहिए.

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