सर्दियों में सूरज की रोशनी में बैठने के कई फायदे हैं. इससे शरीर को गर्माहट मिलने के साथ-साथ विटामिन-डी भी प्रचुर मात्रा में मिलता है. वहीं, इस दौरान थोड़ी-सी लापरवाही त्वचा पर कालेपन व दाग-धब्बों का कारण बन सकती है. इन काले दाग-धब्बों को ही पिगमेंटेशन कहा जाता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि शरीर में मौजूद मेलेनिन नाम का पिगमेंट आपकी त्वचा को रंगत देता है, लेकिन ज्यादा देर धूप में बैठने से यह मेलेनिन बढ़ जाता है और पिगमेंटेशन का कारण बन सकता है. ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से इन पिगमेंटेशन को कम किया जा सकता है.

आज इस लेख में आप जानेंगे कि सर्दियों में किस प्रकार घरेलू नुस्खों के जरिए पिगमेंटेशन को कम किया जा सकता है -

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  1. सर्दियों में पिगमेंटेशन कम करने के घरेलू टिप्स
  2. सारांश
शहनाज हुसैन से जानें सर्दियों में पिगमेंटेशन के उपाय के डॉक्टर

पिगमेंटेशन से छुटकारा पाने के लिए केमिकल युक्त क्रीम की जगह घरेलू उपायों को इस्तेमाल करना ज्यादा असरकारक होता है. इन उपायों के बारे में नीचे विस्तार से बताया गया है -

  • स्क्रब का इस्तेमाल करने से त्वचा की मृत कोशिकाएं हटती है. यह काले धब्बों को धीरे-धीरे हल्का करने में भी मदद करती हैं. स्क्रब के लिए आधा कप दही में 2 बड़े चम्मच बादाम का पाउडर मिक्स करें. अब इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगा लें. फिर इसे हल्के-हल्के हाथों से चेहरे पर रगड़ें. इससे न सिर्फ काले धब्बे हट जाएंगे, बल्कि त्वचा पर निखार भी आएगा.
  • शुष्क त्वचा के लिए थोड़े से ठंडे दूध में आधा चम्मच तिल मिला लें. अब इसे चेहरे पर लगाकर छोड़ दें. 15 मिनट बाद गीली रूई से चेहरा पोंछ लें. ठंडे दूध को चेहरे पर लगाने से जलन नहीं होती है और इससे त्वचा मुलायम हो जाती है. इससे रंग भी हल्का हो जाएगा. 
  • काले धब्बों के लिए दही में 1 चुटकी हल्दी मिला लें. अब रोजाना इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाकर 20 मिनट बाद मुंह धो लें.
  • 3 चम्मच ओटमील में पके पपीते का पल्प और 1 चम्मच दही मिला लें. इससे गाढ़ा पेस्ट बन जाएगा. इसे चेहरे पर लगाएं. सूखने के बाद ताजे पानी से चेहरा धो लें. इस मास्क का इस्तेमाल ड्राई और ऑयली स्किन वाली महिलाएं कर सकती हैं.
  • सनस्क्रीन की जरूरत सिर्फ गर्मियों में नहीं, बल्कि सर्दियों में भी होती है. आपको ऐसी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए, जो 20 या 25 के एसपीएफ वाली हो. धूप में जाने से कम से कम 20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाना जरूरी होता है. अगर आप लंबे समय तक धूप में रहती हैं, तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल दोबारा करना चाहिए.
  • त्वचा सामान्य हो या शुष्क, सर्दियों के दौरान त्वचा को मॉइश्चराइज जरूर रखें. रात को क्लींजिंग करने के बाद मॉइश्चराइजर क्रीम जरूर लगाएं. क्रीम में पानी की कुछ बूंदें मिला लें, फिर इससे चेहरे पर मसाज करें. ऐसा करने से त्वचा में नमी बनाए रखने की क्षमता में सुधार होता है.

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सर्दियों में कुछ देर के लिए धूप में बैठना जरूरी है. इससे शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होता है, लेकिन इस दौरान अपनी त्वचा का ध्यान रखना भी जरूरी है. अधिक देर तक धूप में रहने से शरीर में मेलेनिन का स्तर बढ़ सकता है, जिससे त्वचा पर काले दाग-धब्बे नजर आ सकते हैं. इसलिए, गर्मियों की तरह सर्दियों में भी त्वचा का ध्यान रखना जरूरी है. अगर फिर भी पिगमेंटशन की समस्या होती है, तो घरेलू नुस्खों के जरिए इसे ठीक किया जा सकता है.

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Shahnaz Husain

Shahnaz Husain

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