संतुलित आहार को बनाये रखें –
ये सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को एक सही पोषण दे रहे हैं। जिससे आपके बाल एकदम स्वस्थ रहें। बालों को बाहर के साथ-साथ अंदर से भी देखभाल करने की ज़रूरत होती है। रोज़ाना स्वस्थ वसा, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व ज़रूर दें। साथ ही खुद को रोज़ाना हाइड्रेटेड रखने की भी कोशिश करें। (और पढ़ें - क्षतिग्रस्त बालों के लिए घरेलू उपाय)
सही उत्पाद चुनें –
अगर आप बालों के लिए प्राकृतिक या हर्बल शैम्पू का इस्तेमाल कर रहे हैं, जिसमें किसी भी तरह के कठोर केमिकल्स नहीं हैं तो इससे आपके बाल हमेशा स्वस्थ रहेंगे। शैम्पू में मौजूद सल्फेट बालों से प्राकृतिक तेल छीन लेता है, जिससे आपके बाल बेजान लगने लगते हैं। इसके साथ ही केमिकल वाले कंडीशनर का भी इस्तेमाल न करें। अगर आपके शैम्पू में सिलिकोन्स है तो यह आपके बालों के लिए बिल्कुल सही है। इससे आपके बाल हमेशा सिल्की रहते हैं।
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तेल से मसाज करें -
अपने बालों को हफ्ते में एक बार एक अच्छी और आरामदायक मसाज दें। तेल से मसाज न ही आपका तनाव दूर करता है बल्कि रक्त परिसंचरण भी बढ़ता है। शैम्पू करने से पहले तेल से सर का मसाज, आपके बालों को मुलायम और रेशमी बनाने में मदद करता है।
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चौड़ी कंघी और ब्रिस्टल ब्रश का इस्तेमाल करें -
चौड़ी कंघी आपके बालों को टूटने से बचाती है। ये बहुत ही बेहतरीन कंघी होती है जो आपके बालों को सुलझाने में मदद करती है। जब आपके बाल एक बार सुलझ जाएँ तो बोअर ब्रिस्टल ब्रश (Boar bristle brush) का प्रयोग करें, यह जड़ों से तेल को बालों तक फैलाने में मदद करती है। अच्छा होगा अगर आप अपने गीले बालों में कंघी न करें। इस समय बाल बेहद कमज़ोर होते हैं और आसानी से टूट भी सकते हैं।
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कभी भी बालों को कंडीशनर करना न छोड़ें -
बालों को स्वस्थ बनाये रखने के लिए कंडीशनिंग करना बेहद ज़रूरी है। शैम्पू के बाद बालों को कंडीशनर करना न भूलें। हफ्ते में एक बार घर के बने हेयर मास्क से बालों को कंडीशनिंग करना बेहद ज़रूरी है। अगर आपके बेहद ड्राई हेयर हैं तो अपने बालों में कंडीशनर को लगाएं रखें। इससे आपके बाल सिल्की और मुलायम रहेंगे।
हमेशा बालों को ठंडे पानी से धोएं -
ठंडा पानी आपके बालों की रोम को बंद कर देता है, जिससे आपके बाल मुलायम और रेशमी रहते हैं। इससे आपके बालों में मॉइस्चर को भी बनाये रखने में मदद मिलती है।
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बालों को कटवाएं -
अपने बालों को छः से आठ हफ्ते के बीच ज़रूर कटवायें। इससे आपके बाल दो मुहें नहीं होंगे और टूटने से भी बचेंगे।
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कभी भी गर्म उपकरणों का इस्तेमाल न करें -
रोज़ाना गर्म उपकरणों के इस्तेमाल से आपके बाल ख़राब हो जाते हैं। अगर आप स्ट्रेटनर के आदि हो चुके हैं तो अच्छा होगा कि आप ऐसे स्टाइल्स को न चुनें, जिनमे बाल गर्म होते हैं।
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कभी भी बालों को बार-बार न धोएं -
बालों को हफ्ते में तीन बार से ज़्यादा धोने से बाल बेजान और ड्राई हो जाते हैं। कोशिश करें हफ्ते में बस दो से तीन बार बालों को धोएं।
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बालों को प्राकृतिक तरीके से सूखने दें -
ब्लो ड्रायर इस्तेमाल करने के बजाय कोशिश करें कि आपके बाल खूद ब खुद सूख जाएँ। तौलिया से भी ज़्यादा रगड़कर बालों को न पोछें। बस तौलिया से गीले बालों को दबाएं। इससे बाल नहीं टूटेंगे और रूखे भी नहीं होंगे।
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