हर व्यक्ति मुलायम और ग्लोइंग स्किन की चाहत रखता है. वहीं, कुछ स्किन कंडीशन ऐसी होती हैं, तो त्वचा की सॉफ्टनेस को कम कर देती हैं. इसमें डिहाइड्रेटेड स्किन भी शामिल है. डिहाइड्रेशन की वजह से त्वचा रूखी और बेजान होने लगती है. ऐसा तब होता है, जब कोई व्यक्ति पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीता है. कई लोग ड्राई स्किन को ही डिहाइड्रेटेड स्किन मान लेते हैं, जबकि ऐसा नहीं है. डिहाइड्रेटेड स्किन एक स्थिति है, जो त्वचा में पानी की कमी के चलते होती है. वहीं, ड्राई स्किन त्वचा का एक प्रकार है, जो स्किन में नैचुरल ऑयल यानी सीबम के कम होने के कारण होता है.

आज इस लेख में आप डिहाइड्रेटेड स्किन के लक्षण, कारण व इलाज के बारे में विस्तार से जानेंगे -

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  1. डिहाइड्रेटेड स्किन क्या है?
  2. डिहाइड्रेटेड स्किन के लक्षण
  3. डिहाइड्रेटेड स्किन के कारण
  4. डिहाइड्रेटेड स्किन का अधिक जोखिम किसे होता है?
  5. डिहाइड्रेटेड स्किन का इलाज
  6. सारांश
डिहाइड्रेटेड स्किन के लक्षण, कारण व इलाज के डॉक्टर

डिहाइड्रेटेड स्किन मतलब यह है कि त्वचा में पानी की कमी है. इस स्थिति में त्वचा सूखी, पपड़ीदार और पैच वाली दिख सकती है. ऐसे में त्वचा पर खुजली भी महसूस हो सकती है. इतना ही नहीं डिहाइड्रेटेड स्किन पर झुर्रियां और महीन रेखाएं भी कम उम्र में ही देखने को मिल सकती हैं. डिहाइड्रेटेड स्किन में त्वचा की लोच कम हो सकती है, त्वचा ढीली नजर आ सकती है और रंगत भी कम हो सकती है. डिहाइड्रेटेड स्किन ड्राई नजर आ सकती है और त्वचा संबंधी समस्याएं भी जल्दी हो सकती हैं.

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अगर किसी व्यक्ति के शरीर में हमेशा पानी की कमी होती है, तो इससे स्किन डिहाइड्रेट हो सकती है. ऐसे में डिहाइड्रेटेड स्किन के कुछ लक्षण नजर आ सकते हैं -

  • त्वचा पर पैच होना
  • खुरदरी व रूखी त्वचा
  • पपड़ीदार और खुजलीदार त्वचा
  • त्वचा का बेजान व रूखा नजर आना
  • त्वचा पर झुर्रियां और फाइन लाइंस दिखाई देना
  • त्वचा का निखार कम होना
  • रंगत में कमी आना
  • त्वचा की इलास्टिसिटी कम होना
  • त्वचा का ढीला नजर आना
  • स्किन पर डलनेस

अगर कोई वयस्क व्यक्ति डिहाइड्रेट होता है, तो उसे इसका असर त्वचा पर दिखाई दे सकता है. इसके साथ ही इसका असर सेहत पर भी पड़ सकता है.  

शिशुओं और बच्चों में भी डिहाइड्रेशन हो सकता है. ऐसे में इनमें भी कुछ लक्षण नजर आ सकते हैं -

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जब कोई व्यक्ति कम पानी पीता है, तो डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकता है. इसके अलावा, वह जितना पानी पीता है, उससे अधिक पानी का उपयोग कर लेता है, तो भी डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है. इसका असर स्किन पर नजर आ सकता है. डिहाइड्रेटेड स्किन के मुख्य कारण इस प्रकार हो सकते हैं -

पर्याप्त पानी न पीना

पर्याप्त मात्रा में पानी न पीना डिहाइड्रेटेड स्किन का एक मुख्य कारण हो सकता है. इस स्थिति में जब कोई व्यक्ति पर्याप्त पानी नहीं पीता है, तो उसकी त्वचा रूखी और बेजान नजर आ सकती है. 

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ज्यादा पसीना आना

जिस व्यक्ति को अधिक पसीना आता है, उसे भी डिहाइड्रेटेड स्किन का सामना करना पड़ सकता है. इस स्थिति में व्यक्ति जितना पानी पीता है, उससे अधिक मात्रा में पानी पसीने के जरिए शरीर से बाहर निकल जाता है. इस स्थिति में शरीर में पानी की कमी हो जाती है. 

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दस्त या उल्टी

कई बार दस्त या उल्टी की वजह से भी स्किन डिहाइड्रेट हो सकती है. दस्त या उल्टी होने पर शरीर से तरल पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. इसकी वजह से पानी की कमी होने लगती है.

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बुखार या सनबर्न

बुखार होने पर शरीर का तापमान सामान्य से अधिक होता है. इस स्थिति में पसीना आ सकता है. वहीं, जो लोग धूप में अधिक रहते हैं, उनके शरीर में भी पानी की कमी हो सकती है. इस स्थिति में भी डिहाइड्रेटेड स्किन के लक्षण नजर आ सकते हैं.

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कुछ मेडिकल कंडीशन

अगर किसी व्यक्ति को डायबिटीजसिस्टिक फाइब्रोसिस और किडनी रोग है, तो उसे डिहाइड्रेटेड स्किन के लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है. इन स्थितियों में पसीना और पेशाब अधिक आ सकता है.

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दवाइयां

कुछ दवाइयां भी शरीर को डिहाइड्रेट कर सकती हैं. इसकी वजह से त्वचा रूखी जो सकती है. एंटेसिड्स, एंटीथिस्टेमाइंस और ब्लड प्रेशर की दवाइयां डिहाइड्रेटेड स्किन का कारण बन सकती हैं.

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वैसे तो जो व्यक्ति कम मात्रा में पानी पीता है, वह डिहाइड्रेशन का शिकार होता है, लेकिन कुछ लोगों को डिहाइड्रेटेड स्किन का जोखिम अधिक हो सकता है. अधिक उम्र के लोगों, शिशुओं और बच्चों को डिहाइड्रेशन का जोखिम अधिक हो सकता है, क्योंकि ये पानी कम पीते हैं, साथ ही इन लोगों को दस्त या उल्टी जैसी समस्याओं का भी अधिक सामना करना पड़ता है.

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डिहाइड्रेटेड स्किन का इलाज इसके कारणों पर ही निर्भर करता है. अगर मेडिकल कंडीशन की वजह से डिहाइड्रेशन होता है, तो उन बीमारियों का इलाज किया जाता है. डिहाइड्रेटेड स्किन का इलाज इस प्रकार हो सकता है -

अधिक मात्रा में पानी पिएं

अधिक मात्रा में पानी पीना ही डिहाइड्रेशन का सबसे उपयुक्त इलाज हो सकता है. रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीने से डिहाइड्रेटेड स्किन का इलाज हो सकता है. डिहाइड्रेटेड स्किन का इलाज करने के लिए हर 20 मिनट में पानी पीते रहना चाहिए. साथ ही एक्सरसाइज के दौरान भी अधिक मात्रा में पानी पीना चाहिए, क्योंकि इस दौरान पसीना बहता है, ऐसे में डिहाइड्रेशन हो सकता है. डिहाइड्रेटेड स्किन का इलाज करने के लिए पानी के साथ ही इलेक्ट्रोलाइट्स वाले ड्रिंक्स का सेवन करना भी फायदेमंद होता है.

आपको बता दें कि बहुत अधिक पानी पीने से भी बचना चाहिए, क्योंकि इससे शरीर से मिनरल्स निकल सकते हैं. स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए पानी के साथ ही फलों और सब्जियों का भी सेवन करना जरूरी होता है.

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ड्रिप से इलाज

जब कोई व्यक्ति गंभीर डिहाइड्रेशन का सामना करता है, तो उसे अस्पताल में भर्ती होने की जरूरत पड़ सकती है.यह स्थिति गंभीर या खतरनाक हो सकती है. इस स्थिति में डॉक्टर ड्रिप के माध्यम से व्यक्ति को हाइड्रेट कर सकते हैं.

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शुगर व कैफीन से दूरी

शुगर और कैफीन डिहाइड्रेशन का मुख्य कारण हो सकते हैं. अगर कोई अधिक मात्रा में शुगर या कैफीन लेता है, तो वो डिहाइड्रेट का शिकार हो सकता है. ऐसे में डिहाइड्रेटेड स्किन का इलाज करने के लिए शुगर और कैफीन लेने से बचना चाहिए. साथ ही धूम्रपान और शराब से भी परहेज करें.

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शरीर और त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी होता है. जब शरीर में पानी की कमी होती है, तो स्वास्थ्य समस्याएं तो होती ही हैं. साथ ही स्किन भी डिहाइड्रेट हो जाती है. इसकी वजह से त्वचा खुरदरी, पपड़ीदार, रूखी व बेजान नजर आने लगती है. इस स्किन कंडीशन पर खुजली भी महसूस हो सकती है. ऐसे में स्किन को मुलायम, ग्लोइंग और खूबसूरत बनाने के लिए डिहाइड्रेशन को कम करना जरूरी होता है. इसके लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए. साथ ही फलों, सब्जियों का अधिक मात्रा में सेवन करना चाहिए. 

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